TJENESTER OG PRISER

Det handler ikke bare om vekt

Selv om mange innfører livsstilsendringer for å forbedre fysisk helse, så kan et sunnere kosthold også ha positiv innvirkning på din psykiske helse og hjelpe deg til å føle deg fantastisk!

​

Jeg tilbyr evidensbasert ernæringsrådgivning og støtter deg i å innføre relevante livsstilsendringer for å hjelpe deg til å nå dine mål.

​

På grunn av koronasituasjonen tilbyr jeg for tiden kun virtuelle konsultasjoner (telefon eller video) - men det betyr at konsultasjonen skjer når det passer deg, hvor det passer deg!

Kontakt meg for mer informasjon eller ved spørsmål.  

SPESALISERINGER

TARMHELSE

Fotolia_111130293_XS 2.jpg

Visste du at tarmfloraen din kan påvirke både din fysiske og psykiske helse? Ubalanse i tarmfloraen kan påvirke vekten samt føre til en rekke helseproblemer.

Jeg kan lære deg hvordan å holde tarmfloraen frisk for å bidra til generell god helse.

VEKTNEDGANG OG ØKNING

On the Scales

Helse er mer enn bare

et tall på vekta. 

Jeg hjelper deg til å identifisere dine barrierer til livsstilsendringer, skape et sunnere forhold til mat, og innføre endringer som får deg til å føle fantastisk både innvendig og utvendig.

GENERELLE

HELSE OG

VELVÆRE

Fotolia_95725892_S.jpg

Kanskje du bare vil innføre noen livsstilsendringer for å få mer energi, forbedre søvnkvalitet eller redusere risikoen for helseproblemer senere i livet.  Jeg kan gi råd og støtte deg i å skape sunnere ernærings- og livsstilsvaner for å forbedre din generelle helse og velvære.

Skreddersydd kostholdsplan

Fra 650 NOK (Ta kontakt for mer informasjon) 

Førstegangskonsultasjon

1000 NOK      60 min

Etterfølgingskonsultasjon

500 NOK        30 min

Transformasjonspakke

4950 NOK

Skapt for å gi deg omfattende støtte over en 4-måneders periode. Denne pakken inkluderer:

​

  • Én 60-minutters førstegangskonsultasjon

  • Fem 30-minutters oppfølgingskonsultasjoner

  • Én 45-minutters guidet handletur (avhengig av lokasjon)

  • Skreddersydd kostholdsplan med oppdateringer over pakkeperioden

  • Telefon, mail og sms støtte over pakkeperioden (innenfor arbeidstimer)

  • Ernæringsressurser - alle tipsene og triksene du trenger å vite for å kunne velge sunnere, skape et sunnere forhold til mat, samt forbedre tarmhelsen.

Eller kontakt meg for å skreddersy en pakke etter dine behov.

Booke time
PRISER

Jeg gir rabbatt for studenter, grupper og ikke-for-profitt organisasjoner. Kontakt meg for mer informasjon.

 

Dersom du er usikker om hvilken pakke som passer for deg, eller hvis du har øvrige spørsmål kan du booke en gratis 15-minutters samtale på lenken nedenfor.

Kontakt meg

TESTIMONIALS

“DOUBLE CLICK HERE OR CLICK EDIT TEXT TO ADD SOME POSITIVE FEEDBACK ABOUT YOUR SERVICES"

TESTIMONIALS

“Sandra helped me to balance my food as I was not getting enough energy to keep up with my love of being active. She helped me understand and balance certain food groups so that I was able to feel fuller for longer and sustain energy throughout my day. Thank you Sandra!"

ANONYMOUS CLIENT